अक्सर जब भी हमारे शरीर में पानी की कमी होती है तो ढेर सारे लक्षण दिखाई देते हैं
शरीर में पानी की कमी के कारण सीने पर हल्की जलन, पेट में एसिडिटी या असहजता हो सकती है।
साथ ही मुंह से सांसों के साथ लगातार दुर्गंध आती है। ब्रश करने के बाद भी आप सांसों की दुर्गंध फील कर पाते हैं
पानी की कमी होने पर थकान महसूस होने लगती है
जब शरीर में पानी की कमी होती है तो आपके होंठ बहुत सूखे-सूखे हो जाते हैं
पानी की कमी होने का असर सेहत और शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी पड़ता है
बार-बार कब्ज होना शरीर में पानी की कमी का संकेत होता है
स्किन ड्राइनेस की समस्या सर्दियों में होती है लेकिन गर्मियों में भी स्किन का रूखा होना शरीर में पानी की कमी का संकेत होता है
पेशाब का रंग आपको पीला दिखाई दे तो समझ लीजिए कि आपके शरीर में पानी की कमी हो गई है